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早晨起床的时候,身体通常还处于僵硬、施展不开的状态,最自然的唤醒机制就是伸懒腰研究指出,早晨醒来后的这段时光,往往是人类专注度最高、

如果我们每天可以利用潜意识的关键时刻,就是每天睡觉前和每天早上起床的黄金1小时,用它通过专注力和生产力,我们的工作和生活就会达到事半功倍的效果。还可以做一些专注力的事情,如果每天都有1小时专注的时间做事情,你会发现一年之后的你,从本质和内在会有很多收获和变化。作者采访的成功人士中,几乎所有人都是在早上6点起床,有的更早

以起床为时间起点往后的一个小时内 起床后的黄金一小时就是以起床为时间起点往后的一个小时内。起床后的一小时内,尽量不要听

2列待办清单:这个是我听书后觉得特别应该去践行的一点,之前的我虽然不会过于早的起床,但也基本不超过七点,但是起床后的时间利用率极低,总是在忙忙乱乱中度过,然后回头看好像没做任何事情

早上起床以后的一个小时,可以决定整天的效率。这些天一直宅家办公,我会在起床以后,简单洗漱,做一些拉伸唤醒身体

早晨5、6起床可以避免被电子产品造成的影响,真正的拥有自己的时间,而且心静的时候学东西是平时的千万倍。复盘l起床后的黄金一小时来源于Up 读书会橙子复盘这里所说的 起床后的黄金一小时 指的是早起的黄金一小时喔~ 相橙子慢生活阅读344评论0赞2 面对执迷不悟,上帝的礼物往往是不断地坑根据已走的人生路,排除极少数时段,确定自己不是呼风唤雨的造化。冥冥中,却一直感觉佛祖

()查看原文大陈先生2赞2025-05-24 —— 引自章节:结语只要起床,就是一场胜利喜欢读起床后的黄金1小时的人也喜欢的电子书· · · · · ·喜欢读起床后的黄金1小时 的人也喜欢· · · · · ·我要写书评起床后的黄金1小时的书评 · · · · · ·(全部 116 条)

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《起床后的黄金一小时》早睡早起、保持放松状态书中说:成功人士一般都有早起的习惯,因为早上是专注力最强、生产力最高的时刻。子木说:要想获得不同的成果,就去试着改掉一个旧习惯。因为我们永远无法用旧版本的自己换一个崭新的未来。来自朋友圈(日本街景) 说成功啥的感觉有点虚无缥缈,哈哈,况且每个人定义的成功都不一样。那对于我来说,不为别的,姑且为了让自己的生活尽量不那么一地鸡毛吧,这几天也跟风般的试着早起起来。以前我基本11点睡,7点半醒,早上起来仍然感觉身体疲惫不堪。这几天我是11点睡,6点~7点之间醒,醒来却不那么